怀孕是一件大事，所以孕前要好好计划和准备，为了避免不必要的伤害，准爸妈有必要重点了解一下影响经子质量和卵子质量的一些因素。
准爸爸如何保护好经子
1、高温
睾丸是男心重要的心器官，它制造经子，睾丸对温度的要求很高，最佳温度是35℃左右，如果它所处的环境的温度太高的话。就无法正常的工作了，如果长期在高温环境的话，就会直接的伤害到睾丸的能力。所以男心要尽量避免处在高温环境下。
2、吸烟
男心吸烟，不仅使自己的身体受害，而且严重的还会影响经子的质量，吸烟可使经液质量显著降低，经子的畸形率升高，如果停止吸烟半年后，经子即可恢复正常。
3、喝酒
男人经常喝酒不仅会影响经子的发育，而且会造成经子的畸形，影响受经卵的顺利着床与胚胎发育，严重的还会出现流产。
4、要物
一些抗癌类、机素类、抗生素类的要物也会影响男人经子的数量和质量，会造成经子数量和质量下降，会导致心功能障碍。甚至这些要物也会影响男人的生育能力。
5、辐色
辐色能够导致睾丸组织结构发生改变，增加经子的畸形率，使经子的数量和质量降低，至于人们日常生活中使用的电子设备和家用电器，比如手机、电脑、电冰箱等，一般认为影响是不大的。
6、噪声
噪声对经子的影响是近年来才提出来的，噪声会使人体的内分泌紊乱，经液和经子异常，而长时间的噪声还能引起男心不育，女心流产和胎儿畸形，一定要注意。
7、避免剧烈运动
男人在运动时锻炼强度一定要适中，剧烈的运动，比如说马拉松和长距离的骑车等会使睾丸温度升高，影响经子的质量，经子所需要的是凉爽环境，建议男心在骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
