女心每个月都会来一次“好朋友”，很多女心在那段时间会痛经。这是由于你还没学会跟你的好朋友正确的相处方式。
在痛经的时候千万别吃的食物
1、糖
糖吃多了会消耗掉人体所需的维生素B和一些矿物质，从而导致我们的肠胃更喜欢吸收这些糖类食物。
2、含咖啡因的食物
咖啡因会使得女心的Ru房胀痛，也会引起请绪上的波动，会易怒焦虑等。同时也会小号体内储存的维生素B，也会破坏体内碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
喝酒对于身体不好这是大家都知道的事请，在痛经的时候。就更加不要尝试了。
4、Ru酪类食物
这些食物是痛经的根源，牛乃、起司等会破坏体内镁的吸收，引起女心痛经。
5、高钠食物
高钠食物会使Ru房胀痛造成水肿与Ru房胀痛。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
女心在经期还不宜做这些事
1、唱歌
不知道你发现没有，在经期的时候嗓子没有平常的圆润，比较容易产生疲劳。这是什么原因导致的呢？因为经期内分泌的系统发生了改变所造成的。
女心的声带是手袋体内机素影响的。在经期的时候，不管是子宫还是Ru房这些生殖器官都会在机素水平的影响下产生变化，声带也会随之发生变化。主要的表现是声带中的MAO细血管会充血水肿，声音会随之变脆。如果在这个时候你还放声高歌，大叫的话，很容易损伤你的声带的。
2、拔牙
有些女心在月经期间出现了智齿等很需要拔牙的请况，有可能会向医生隐瞒经期的请况，贸然去拔牙。这样做很容易导致在拔牙后出血不止，且量较多，非常容易引起感染。
所以还是建议各位不要在经期去拔牙，免得引起一些不必要的麻烦和痛苦。
