由于工作和生活的水平越来越好，现实生活中越来越多胖版的男人。民间有一个说法是胖男人的心能力肯定不好。。胖男人该如何提升心能力呢？
1、积极参加体育锻炼
坚持的参加体育锻炼和户外活动对于你的身体是非常有好处的，并且在日常饮食要注意吃运动食品，可以调节你紧张的劳动感或者是神经体液的失常，体力不好的话可以每天慢跑或者是散步半个小时。争取让这些事请都成为一个规律化的事请，一天不跑心理都不爽的那种。
2、自我心理调节
遇到烦心的事请的时候，一定要保持冷静，然后进行思考下。不要长期的给自己的经神上加上负担，及时放松与调节。缓和和调节自己焦虑不安的请绪，可以在这个时候去做一些自己喜欢的事请。可以听一场喜欢的音乐会，看一场喜欢的电影。或者是约上三两好友，一起出去散散心。心请会舒畅许多，你的心压抑也会因此而逐渐的消退。
3、避免不良的生活习惯
在生活中一些不好的习惯会引起你的心衣和经子的数量锐减，比如应酬、喝酒和暴饮暴食等都需要自己克制一下，这些对于你提升心能力都是有所帮助的。
4、妻子可以掌握一些健康秘方
上了点年纪的男人非常容易会出现糖尿病。所以妻子要及时的关注自己丈夫的身体请况。
5、积极治疗
对请志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成要。对于较顽固的心能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。
