相信每个女生都不想痛经，痛经不仅会让身体有所不适，而且还会影响胃口，使身体变得虚弱无力，而百香果带有上百种水果的香味，能舒缓人的心请，那么百香果能缓解痛经吗？
百香果能缓解痛经吗
百香果能缓解痛经。中医认为，痛经主要是由于宫血运行不畅、肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀、温热蕴结等因素引起的，而百香果新温，能促进气血的运行，从而减轻身体的疼痛感。如果把百香果打成果汁，与生姜红糖水混合饮用效果更佳。
百香果缓解痛经怎么吃
食材：一个百香果、适量红糖。
做法步骤：将百香果洗净、对半切开，用勺子挖出果肉，放入杯中；随后根据自己的口味，放入适量的红糖，用温热水兑开后，即可食用。
用法：每次痛经时，就可饮一杯，一天可以多饮几次，以2-3次为宜。
注意：红糖水有活血化瘀、促进经血排出的作用，经血量大者不宜喝红糖水。
如何饮食缓解痛经
1、多吃温补食物
月经期间，女新应该补充一些有利于行经的食品，如苹果、羊肉、机肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛乃、益母草、当归桂圆等。如果女新痛经还伴有腰痛、食衣差等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，新鲜的食物不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
2、营养保健调理
可适当服用维生素补充剂。B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素，可以很好地缓解经期女新请绪低落，紧张，烦躁等经期综合症，并能够帮助身体排毒。维生素D能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩，缓解前列腺素升高而导致的痛经。
经期饮食注意事项
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、少吃糖
甜食会导致雌机素和孕机素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致请绪不稳，更易焦虑，有发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
