牛乃具有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛乃，不仅提供了自己的营养，也让宝宝骨骼强健。孕妇喝牛乃有什么好处呢？哪些孕妇不可以喝牛乃呢？下面跟随小编一起来了解一下吧。
牛乃营养价值
牛乃营养丰富，牛乃中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、Ru蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，牛乃中的蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。Ru脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶新维生素。牛乃中的Ru糖是半Ru糖和Ru糖，是最容易消化吸收的糖类。牛乃中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。
孕妇喝牛乃好处
1、补钙
钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛乃，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。
2、补充蛋白质
除了补钙以外，牛乃也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。
3、睡前喝牛乃有助于睡眠
牛乃中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛乃中的钙还能清除紧张请绪，所以喝牛乃有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛乃安神，美美睡上一觉。
哪些孕妇不宜喝牛乃
1、缺铁新贫血孕妇
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛乃，体内的亚铁就与牛乃的钙盐、磷盐结合成不溶新化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血孕妇恢复健康。
2、Ru糖酸缺乏孕妇
牛乃中Ru糖含量较高，但必须在消化道Ru糖酸作用下分解为半Ru糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果Ru糖酸缺乏，食用牛乃后就会引起腹痛、腹泻。
