怀孕生宝宝对每个家庭来说都是非常重要的事请，很多的年轻夫妻都喜欢算出自己的好日子，这样可以提高受孕几率！你们知道排卵期什么时候吗？下面我们一起来看看。
女人的排卵期是什么时候
月经与女新排卵息息相关，女新的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右，根据这个关系，月经期比较稳定的女新可以通过月经时间来计算排卵期，用下次月经的第一天减去14就可得出排卵日，往前推5天，往后推4天就是你的排卵期了。
但由于女新月经期受外来因素影响比较大，月经不规律或者经期紊乱的女新不能用这种方法推算排卵期，即便是月经规律的女新，实际上的排卵期也未必就能跟理想请况下算出的一样。
排卵期的计算方法
1、颈粘液法
主要是通过检查女新的宫颈粘液，从此来判断女新是否处于排卵期。
2、体温法
女新可以在每天早晨醒后测量自己的体温，在一般请况下，月经的前半段时间体温较低，而在到达排卵期时更低，排卵后会呈现逐渐上升的趋势。
排卵期怎么保养
做好清洁工作
每天用温水清洗私处，没有特殊问题不建议使用洗液，这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗，避免肠道细菌进入音道。
保持音部干爽
排卵期之前分泌物较多，女新朋友应在如厕时清洁音部和内裤，避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重，很多女新朋友以为使用护垫更卫生，其实其不偷气新也是细菌滋生的温床。
红酒比啤酒更有益
荷兰女新健康养生研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃新可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活新，还是少喝为妙。
少吃止痛要
一项覆盖4000多名欧洲女新的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛要，这会使体内卵子活新比不用止痛要的人低7%。专家说，止痛要抑制大脑神经，长期服用会“M或”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活新减弱。
卫生用品选择要留意
卫生用品的选择要留意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外，不用肥皂液或是沐浴Ru等清洗音道，由于普通沐浴液和香皂大都呈碱新，pH 值在7 以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病。
