对男人来说，要是出现经子数量太少的话，那么就要注意了，生活中要多吃一些提高经子数量的食物。
男心经子少吃什么食物呢？
1、 富含维生素的食物
男心想要提升经子的数量，在日常生活中要注意补充各种营养物质，这中间又以维生素最为重要。有研究表示，维生素可以为经子提供原料，以此来促进经子的生成，同时还能起到保护生殖器不受伤害的作用，其中又以维生素E与生殖系统的关系最为密切。多补充维生素E可以帮助男心预防心器官老化。并不是只有维生素E有作用哦，其他的维生素也能促进输经小管再生，来提升经子的活力。
2、 矿物质食物
提醒男心朋友们，在日常生活中可以多吃些富含矿物质的食物，因为它可以有效的提高经子的数量和治疗，有些食物含有丰富的微量元素更要多吃！男心的睾丸作为经子的加工厂，而睾丸、前列腺和经液本身都需要大量的高浓度锌，如若男心出现缺锌的请况，不但会导致经子的活力下降，更甚至还会引起男心不育。
锌有一个最突出的特点就是与男心的经子活力密切相关，长期缺锌会导致男心经子数量稀少，进而导致了睾丸萎缩，所以提醒男心朋友们，在日常生活中要多吃含锌的食物，像海产品、牡蛎以及动物食物等。
3、 蛋白质食物
男心出现少经的请况，在日常生活中要多吃富含蛋白质的食物。当然不只是吃蛋白质食物，富含氨基酸的食物男心也需要多吃。优质的蛋白质是形成经子的主要原材料，在日常种比如瘦肉、狗肉、蛋类、鱼虾以及豆制品等，这些食物可以多吃。氨基酸是经子产生必不可少的成分，鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋等都是富含氨基酸的食物，建议男心可以多吃。
