20岁懵懂的你，是否一直在为自己是“太平公主”而烦恼？明明已经过了发育期，可还是跟十二三岁的小孩子一样，本是如鲜花一般傲然挺立的年龄，可是却只能在丑小鸭的自卑中挣扎。
青春期少女Ru房过小的保健方法：
1、加强营养：增加摄入蛋白质和适量脂肪，使Ru房皮下脂肪增多，Ru房也会明显发育。
2、加强锻炼：如俯卧撑、引体向上等锻炼，可使胸大肌增大，Ru房显得隆起。
3、按摩：按摩可刺机内源心机素的分泌，增加循环，有助于Ru房增大。
4、要物：月经周期第5天起，每3天肌注1针2毫克的苯甲酸雌素二醇，共7针，月经周期的最后5天，每日再肌注1针20毫克的黄体酮，共5针。连续3～4个周期。这一方法可同时治疗月经过少和闭经。
青春期保健的方法
1、Ru房发育不良
若发现Ru房过小或过大、双侧Ru房发育不均，Ru房不发育，Ru房畸形以及Ru房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些请况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使Ru房显得丰满；二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，心完全成熟才能确定Ru房是否发育不良，不要过早下结论。
2、Ru房的卫生
青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有Ru房胀痛、Ru头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄Ru房，抠剔Ru头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗Ru头、Ru晕、Ru房。因为Ru晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持Ru房的清洁卫生。
3、少女不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常请况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫Ru房，使血液循环不畅，从而产生Ru房下部血液淤滞而引起痛疼、Ru房胀而不适，甚至造成Ru头内陷，Ru房发育不良，影响健美，也造成将来哺Ru困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把Ru房发育的请况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。
