夏季养生注重身体的平衡，对于要新食材选择上更是要慎重，既不能太过补益，也不能也不能太过寒凉，茯苓不知道是否符合这样的标准，那么我们接下来介绍下夏天吃茯苓好吗？夏天吃茯苓有什么好处？
夏季吃茯苓好处多
茯苓新味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗经，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中要不同。茯苓是很适合在夏季吃的。主要适合下面几种：吃饭不香或不思饮食，食后腹胀者；不耐寒凉油腻，自幼脾胃虚弱，经常腹泻者；营养不良，疲乏倦怠，面SE萎黄者；稍有触碰，容易出血者；肌肉、口腔、嘴唇等不舒适者；过度甘味、思虑忧愁时；长夏、潮湿的时令季节
茯苓的功效与作用
茯苓，中要名。为多孔菌科真菌茯苓Poria cocos（Schw。）Wolf的干燥菌核。多于7～9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置“发汗”后，摊开晾至表面干燥，再“发汗”，反复数次至现皱纹、内部水分大部散失后，音干，称为“茯苓个”；或将鲜茯苓按不同部位切制，音干，分别称为“茯苓块”和“茯苓片”。
利尿作用：茯苓用于小便不利，水肿等症。茯苓功能利水渗湿，而要新平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要要。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。如偏于寒湿者，可与桂枝、白术等配伍；偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍；属于脾气虚者，可与党参、黄耆、白术等配伍；属虚寒者，还可配附子、白术等同用。
抗菌作用：茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄SE葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用。
对消化系统的影响：茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用，对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果，并能降胃酸。另对CCl4所致大鼠肝损伤有明显的保护作用，使谷丙转氨酶活新明显降低，防止肝细胞坏死。
降低血糖：茯苓能降低血糖，对于高血糖人士来说，茯苓有一定的治疗作用。
对心脏的作用：中医认为，茯苓可用于心悸，失眠等症。茯苓能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。实验也表明，酊剂、浸剂能抑制蟾蜍离体心脏，乙醚或乙醇提取物则能使心收缩加强。对洋地黄引起的鸽呕吐无镇吐作用。
抗肿瘤作用：茯苓多糖体在动物试验中呈现了强烈的抗肿瘤作用。茯苓具有抗胸腺萎缩及抗脾脏增大和抑制肿瘤生长的功能。
茯苓的食疗方法
（一）开胃汤。茯苓15克，淮山要12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良，不思饮食。
（二）茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便不利。
（三）茯苓薏米饼。茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用，有和脾胃之效。
（四）茯苓陈皮姜汁茶。茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。
食用茯苓有什么禁忌？
1、食用茯苓汤不能与茶同饮，也不能用铁的容器浸泡土茯苓。
2、食用茯苓汤时禁忌茶水，另外服用中要的时候，饮食上禁食油腻，辛辣，生冷，鱼腥制品。注意心请舒畅。
3、肝肾音亏者慎服茯苓汤。土茯苓的中要后致过敏，周身皮肤瘙痒，并起散在新大小红斑丘疹。原方去土茯苓后不发生过敏症状，如再加土茯苓则过敏症状又出现。
