每个女人都想拥有坚挺的Ru房，但随着岁月的流逝，Ru房会渐渐下垂。其实，只要在生活中多加呵护，改掉不良生活习惯，就可以延缓Ru房下垂的速度。那么，女人Ru房为什么会下垂呢？女人Ru房下垂怎么办呢？
导致女人Ru房下垂的原因
1、过度节食减肥 蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而Ru房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和Ru房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的机素水平，就能让胸部饱满坚挺。
2、喜欢用很热的水洗
洗澡时避免用热水刺机Ru房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使Ru房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
3、喜欢用喷头喷洗Ru房
千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。 用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
让女人Ru房坚挺的5大绝招
1、按摩Ru房
每天取仰卧位，用左手撑托住左侧Ru房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向Ru头方向合力推托20~30次，然后用相同方法按摩右侧Ru房。
2、选择合适的胸衣
内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的能够全面包围Ru房，它可以将扩散或松弛的Ru房收紧，适合胸部丰满的女心；半罩杯可以直接承托Ru房的下半部分，适合胸部下垂的女心；侧罩杯可以将Ru房由两边向中间推挤，使双Ru丰满，适合胸部外扩或扁平的女心。
3、热敷或洗热水澡
每晚不妨都洗一个热水澡，用花洒轻轻冲刷Ru房，促进Ru房的血液循环。也可以每晚睡前可以用热MAO巾敷在Ru房的两侧，注意热MAO巾不要太热，热敷的时间最好在三到五分钟。
4、注意睡眠姿势
不要养成趴着睡觉的习惯，这样容易挤压Ru房，导致下垂。
5、多吃高蛋白食物
脂肪和胶原蛋白是Ru房的主要组成部分。吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的机素水平，能让胸部饱满坚挺。
