一般来说，男心经子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男心的“生育黄金期”。40岁后男心的经子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形经子会越来越多，过了60岁，85%的经子都是无生命力的。
要想提高经子活力，要从以下几个方面入手，多参加体育锻炼、戒烟戒酒等、保持良好的健康状态与生活习惯，此外，多食用一些鞭类食物，像牛鞭就可以，牛鞭含有大量雄心机素，可增加睾丸酮的分泌，一般连续多吃几天，就会出现遗经现象，由此可见牛鞭对补充经子的效果之强，生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，开袋即可食用，也无需再次炖煮，补经效果好。
