1 关于运动
第七个月经结束后开始，每天原地跳500下，起立蹲下100，后抬腿左右各五十下。
每天晚上泡脚。(中途太累也有没坚持过，隔天又继续)
2 关于补要
女方每天吃维E跟维D钙。偶尔喝豆浆。
男方每天吃番茄红素，维E，乌机白凤丸(没错，就是调经的乌机白凤丸)
3 关于AA安排
前几个月，都按着别人的经验，阳后六小时，强阳后十五个小时，白板那刻。都没有中，因为我强阳一般只维持12个小时左右，十五个小时后已经弱阳了，所以前几个月安排都很着急。
重点来了喲!
这个月，我换了一种方法，测到阳后当天晚上安排一次，然后隔天晚上又安排一次，再隔天晚上安排一次……就按这种隔一天的节奏安排功课，保证经子的质量的同时也不会错过卵子。测到阳后按这种节奏安排了四次功课。(这个方法很适合不会观察试纸安排功课的为准妈妈)排卵试纸我测到强阳转阳后就懒得测了，超级省试纸和省事，只要抓住第一次阳的那天就好。
4 关于体温
我发现我的体温很混乱，月经来了依然高温，而且一天高温，一天低温，小锯齿状态，排卵后我测体温发现，一觉自然醒如果是六点内，体温只有36.7，去个厕所再眯一下，八九点，体温就变成了37.1，又有一天自然醒七点多，体温36.8，一样去厕所再眯一下，九点多，体温又变成37.1，有一天，自然醒就已经九点多了，体温直接就是37.1，我觉得体温跟你测的时间有很大的关系，六点多体温就是低，九点体温就是高。所以我的体温会呈现锯齿波动。我怀疑是这个原因。包括现在已怀孕，如果哪一天早上接近六点就醒了，测体温，也只有36.7-36.8之间。体温只能做参考，我觉得用处真心不多。
