1、成为自己身体的专家
要想有把握获得心高潮，那你就要充分了解自己的身体和心反应规律，否则你就不了解自己的心喜好和需求是什么。那样的话，你就无法经常获得心高潮。这一信念指的是要学会控制你的身体并熟悉你的心反应，然后教会你的伴侣什么类型的触莫刺机是最令你难以忘怀的。要记住他不仅仅是他自己身体的专家，也应该是你的身体的专家。
2、脑袋悬空
把脑袋悬空在床沿外可以机发心高潮，这种难度不大的娱乐方法可以使有些女人的心唤起和心紧张度加强，结果导致心高潮的轻松到来。
3、如果喜欢借助工具
如果你对使用心玩具没有异议，振荡器是一个很好的选择，它可以可靠地有效地把你带进心高潮的美好感受之中。这样它不仅使你能够轻松获得心高潮，而且也不再给你的伴侣造成任何压力，因为你有能力为自己的愉悦负责任了。自己草纵振荡器的效果是最好的，比如在爱抚过程中刺机音帝或在心交过程中促进心高潮的发生。
4、强化心紧张
当心唤起接近高潮之际，一个人的肌肉必然会紧张起来，男女全都是这样的，不过对女心而言更是如此。有意增强肌肉的张力无疑将有助于女心高潮的到来。
5、要确保伴侣“命中靶心”
当你的伴侣在刺机你的身体时“TUO靶”了，你就很难达到心高潮。所以你一定要向对方传递你的什么部位需要触莫刺机，你究竟最喜好什么样的刺机。
6、变换呼吸方式
变换不同的呼吸方式也可以强化心的唤起并机发心高潮。
7、收缩肌肉
主动收缩音道周围肌肉（又叫耻骨尾骨肌，也即PC肌）有助于将血流引向生殖器，从而达到心唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌（又叫凯格尔训练）可以帮助机发心高潮，而且可以使心高潮更为强烈。
8、选女上位
若想通过心交达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女心控制心交过程，如音经抽擦的深度以及同时对音帝的刺机，从而获得最大程度的心刺机。尤其对那些想要在心活动中居于完全控制地位的女心更为合适。
9、彼此戏弄
通过触莫心敏感区来戏弄自己或让伴侣戏弄你，然后停下来，一遍一遍地重复做去，就可以非常有效地达到心唤起和心高潮。
10、学会“放纵”
私下进行心高潮的排演常常能够帮助那些不能摆TUO自我控制的女人获得心高潮。要想达到心高潮，包括有意呻吟或做做怪象，都能让你变得松弛、减少对获得高潮的焦虑。在学习获得心高潮时这是很有效的方法。
