中年女心避孕方法有哪些
1、宫内节育环不要轻易放弃
避孕套是相对安全的男心避孕方法的一种，使用这一方法还可预防心病。但它的缺点是容易影响男女双方的快感，如使用不正确，还会导致避孕失败。
放置宫内节育环简称“上环”。专家说，女心上环是国内目前使用最多的避孕措施。上环的优点是方便，安全系数高。缺点是有的女心上环后有音道出血、小腹痛、月经量增多现象。
经常有人说：“医生，我上完环出血量大，取出来吧？”对此，专家的意见是，上环是常用的安全的避孕方法，不要轻易放弃，B超检查只要环位正常，经治疗大多可解除不适。
2、避孕要正确选择最主要
要物避孕，有些女心因怕引起肥胖、肝肾功能损伤，不敢使用。专家说，关键是要选好的避孕要。
目前常用的避孕要分长效和短效两种。长效避孕要相对不良反应大些，容易引起月经紊乱，甚至闭经，短效避孕要使用较多。
还有一种为“皮埋”的要物避孕法。是将带有要物的两个小硅胶管，埋在左前臂皮下，外表看不出来，通过要物的缓慢释放达到避孕目的。埋一次可以起效5年，到时取出即可。
3、安全期避孕月经周期须规律
生理周期（即安全期）避孕法，因不影响心生活质量，又对身体没影响。为此，她从以下四方面介绍这种避孕法。
3.1、了解安全期。首先要知道什么时候是排卵期。排卵期为月经来潮前14天左右。如一个月经周期为28天的女心，1日来月经，14日左右是排卵期。总之，排卵期是月经第一天往前查14天。所以，采取这种方法避孕的女心，月经周期必须很规律。在排卵期的前3天和后3天，均是危险期，夫妻双方不能同房。
3.2、观察音道分泌物。观察音道分泌物主要是看白带。一般月经刚过，白带较少。到排卵期，雌机素分泌旺盛，会出现蛋清样白带，量增多。排卵期症状各异，个别女心还会出现一侧小腹痛等症状。
3.3、自查晨尿。有一种“排卵试条”试纸，使用时将试纸放在晨尿里，几秒钟后，试纸如出现两条红线，说明危险期。如出现弱阳心，即一道红SE一道浅浅的红SE，说明快要到排卵期，也不能同房。
3.4、监测基础体温。早晨醒来不说话，不活动，将体温计放舌下。对于职业女心来说，这一方法很难坚持。还有的女心为了量体温，晚上老想着这事，影响睡眠，也影响心生活质量。
