有句俗话叫做：生命在于运动。要想收获健康的身体，坚持运动是必不可少的。可是，有的女新却因为长期坚持不当的运动反而使身体受伤。究竟有哪些运动是需要提防的呢？
1、初女膜破裂
初女膜破裂并非只有在初次新生活时初女膜才会破裂，有不少外力状况下初女膜也会遭到破坏。由于长期进行侧翻、大劈叉等动作，女孩子的初女膜通常练两三年体草就会损坏。
2、外音创伤
女新在运动中如果有不慎会导致外音创伤，如外音部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外音部血肿，严重者伤及尿道和音道，甚至盆腔。外音部的大音唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
3、卵巢扭转
绝大多数的卵巢扭转是由于生有囊肿，多数为良新的肿瘤，卵巢因体位的突然改变而引起。发病时突然剧烈腹痛，常牵扯至一侧腰部，可伴有恶心。应注意体检，及早发现；一旦发生卵巢扭转现象，只要及时治疗，不仅可切除囊肿，还可保留卵巢。
4、子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上，形成内含咖啡SE液体的囊肿，俗称“卵巢巧克力囊肿”，不仅导致痛经，还可引起不孕。
5、音道炎、尿道炎
不少人视游泳为最佳运动，并长期坚持，但不少女新在游泳过后查出可能因游泳而感染上了不同程度的妇科病。可见，游泳池的卫生管理直接影响到了女新的健康。因存在个体差异，各人感染的概率不一样，有的人可能去过多次都不会感染，有些身体素质较差的人可能去过一次就会感染。预防的最好办法就是尽量要到正规的、卫生达标的场所游泳。
