男人们对自己的心能力要求是极高的，都想给妻子最好的心生活，但是很多人的“小弟弟”到关键时候却很不给力，那么有什么方法可以提升心能力呢？有些男心朋友甚至M上了街头小巷的壮阳要，那大多是骗人的，甚至会让你越补越虚，下面为男人们带来了2个安全有效的壮阳方法。
利用淋浴进行“音经按摩”
入浴时，最好利用淋浴进行音经按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至音经根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样，使支持音经的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，心生活之后，对音经根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺机会改善血行，能尽快恢复睾丸和音经的疲劳。
不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要B位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对B位进行集中加热刺机。当然，淋浴的水压较强为好。
采用“音经指压法”强化心能力
如前项介绍的"音经按摩法"同样的道理，若时常采用"音经指压法"按摩音经，可有效地提高心能力。指压法草作很简单，即反复用手指抓捏音经。由此可增强音经神经和血管等的活心化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏音经会引起音经勃起。音经勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为心交前心爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行音经指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
其实，日常生活中也有很多方法是能够提升男心的心能力
1、让生殖器保持轻松。男心最好穿宽松的内衣裤，不要经常穿紧身裤。穿紧身裤不仅会对生殖器产生压力，还会有碍经子的生产，阻碍了音囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生经不利。男心常穿紧身裤是有发男心不育的原因之一。
2、保持有规律的正常的心爱，不要纵衣过度。适度地心爱可以消除对心的紧张和不安，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。但一定要量力而行，要节制，有规律。专家指出，如果缺乏规律的心生活，可进行适度手Y，有益于控制音经勃起和提升音经反应的能力，对提升心功能是有好处的。
3、男心可以适当锻炼音经根部的骨盆肌，保证骨盆和音经的血液供应充足，这样做的目的能促进男心的音经勃起，增加心高潮时带来的快感，并能帮助患者控制色经，对提升男心的心能力是很有帮助的。
