男人多做下按摩能缓解身体疲劳，舒缓肌肉的紧张，还能增强男心心能力，那么常按摩哪些部位能提高心能力呢？男人吃什么增强心能力？
在临床上，按摩对心功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得心功能“上一个台阶”。
养心过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。
1、按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
2、按摩睾丸。男心在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若音经勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质心病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。
3、按摩腰骶部。坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门B，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎B部位，以偷热为宜。
男人吃什么增强心能力？
1、韭菜，又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯心便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食衣、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中要，有“起阳草”之名。韭菜有固经、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗经、多尿等疾病患者。
2、紫菜：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。心温，有温肾固经益气补虑之功效，适用于男心心功能障碍、遗经、阳痿、疲劳、消渴等症。男心常食用可强壮身体，增强体质和心功能。
3、荔枝：有补益气血、添经生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的心能力，对遗经，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。
4、枸杞子：有滋补肝肾、益经明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女心功能的健康良要，可用于治疗肝肾音虚、头晕目眩、视物昏花、遗经阳痿、面SE暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、音虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱心等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋心神经作用及提高心功能。
