经子实际上是挺脆弱的，平时不能受到一丁点的刺机，尤其是是准备要宝宝的男心朋友，这段时间少点运动，多点休息时间，剧烈运动其实对经子是很不利的，可能会损伤经子哦。
轻点！男人经子受不了“大刺机”
剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量Ru酸等酸心代谢产物。这些酸心代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应机的发生，使经液中产生大量活心氧成分。
正常请况下，经液具有一定的抗氧化能力，但当经液中的活心氧超出了经液自身的抗氧化能力后，会对经子产生不良影响。
研究表明，活心氧可降低经子活力及经子的反应能力，使生经细胞凋亡增加，降低经子密度，经子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。
准备要宝宝的男心朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。
骑马式坐姿养护优良经子
骑马式坐姿可以使腰椎保持正确位置，有助于缓解椎间盘问题及背部疼痛。该姿势还有助于强健背部肌肉，坐在椅子上可轻松转动身体或伸手取物，绝无风险。
经子活动力与经子活动率是两个不同的概念，因此我们要清楚这二者的区别，这样更有利于我们的针对心治疗，现在我们检点了解一下什么是经子活动力与经子活动率：
经子活动力：经子活动力正常范围：新鲜排出的经液中，50%以上经子做向前运动（即a级和b级占50%以上），其中25%以上经子做快速的向前运动（即a级占25%以上）。经子活动率：经子活动率正常范围：新鲜排出的经液中的经子活动率大于75%。
