老人冬季养生粥
适合老年人冬季养生的粥有芝麻粥。制作芝麻养生粥的方法很简单，只要准备一点芝麻，炒到可以闻到芝麻香就可以，再把芝麻研磨成泥状，加入大米熬粥即可。具体要放多少芝麻，完全可以按自己的胃口适当增减。芝麻具有哪些养生功效呢?芝麻可以滋养肝肾，乌发，还可以养血生津、滋养胃肠等，适合治疗老年人白发TUO发、眩晕、手脚乏力等问题。
核桃仁粥也适合冬季养生。需要五十克核桃仁和十克大米。老年人冬季喝这道养生粥可以补肾，健脑。核桃仁粥可以治疗失眠健忘、肾虚腰痛等，而且泌尿系结石、小便白浊的患者也适合食用。制作方法也不复杂，直接把大米和核桃仁洗搞净，放入锅内，加水煮粥就可以。可以在早晚作为点心来食用。
