想要气SE变好，首先要气血充盈。气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在，人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。如果想要自己从内向外变美，首先要学会如何调理五脏。下面我们就来看如何调理：
好脸SE从五脏开始
面SE无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。就算是再高明的美容师，恐怕也难掩憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应调理内在的生理功能，这样才能使容颜不衰。
1、补心让面SE红润
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的SE泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸SE就会苍白晦滞或萎黄无华。
方法：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到容光焕发的自己了。
“大姨妈”也会影响气SE经期状况也会反映在气SE上。如果月经不规则，面SE容易黯沉;经期拖得长，容易贫血，面SE苍白或萎黄，所以从月经的请况就可判定是否气血充足。若月经顺，气血充足，就会有好气SE。
2、润肺帮助肌肤保湿
肺主皮MAO。人体通过肺气的渲发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。
方法若能善用润肺的中要，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用。
痘痘肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢，大多数表现在皮肤方面，容易出油、MAO孔粗大、长化脓新的痘痘及粉刺。可用如茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中要，减缓脸都毒素的发炎，改善易起痘痘的肤质，让MAO孔更加细致。
3、补肝润肤去斑
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面SE红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面SE青。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面SE无华，黯淡无光，两目干涩，视物不清。
方法对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。
SE斑SE斑是我们皮肤较容易出现的问题之所有皮下SE素异常通称SE斑。我们最常见的SE斑是雀斑和黄褐斑，中医将黄褐斑的形成主要归结于肝淤。除了长斑以外，还会出现脸SE灰暗、黑眼圈，都可用舒肝理气的中要，如小茴香、薄荷、玫瑰花等来加以改善，可以帮助皮肤促进新陈代谢，改善斑点和MAO孔粗大的状况。
4、补脾恢复肌肤弹新
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运、则气血旺盛，表现在肌肤上则会使皮肤柔润，减少皮脂溢出，保持皮肤弹新，有防止皮肤衰老的作用。反之，脾失健运，气血津液不足，则不能营养颜面，其人必面SE黯淡，肌肤粗糙、没有光泽。
方法脾虚的人应多服山要、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。
5、补肾去皱，抗衰老
肾主藏经。肾经充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。肾阳虚体质则会导致身体的退化，在皮肤方面容易让肌肤呈现老化的状态，所以皱纹、黯沉都表现在脸上。
方法对于肾功能不好的人来说，其容颜最易受损，可多食服芝麻、核桃等，使皮肤变得润白、丰润。除了美容外，还能帮助MAO发生长发育。可用补肾阳方面的中要，如桂皮、艾叶等来改善肌肤，以达到除皱、青春永驻的效果。
推荐调理五脏的最佳食物
1、养肾最好的食物
黑SE食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
2、养肺最好的食物
白SE食品，特别是大白萝卜，白萝卜只有生吃才能养肺，切记。什么时候吃都好。
3、养心最好的食物
红SE食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
4、养肝最好的食物
生吃绿SE食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效——切记)晚上吃为好。
5、养脾最好的食物
黄SE食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。什么时候吃都好。
