蛋白质的部分建议以高生物价蛋白质为主，素食妈妈可选用豆腐、豆干、豆浆、干丝、豆包等优质蛋白质为主要来源。另外平常有进补的妈妈，像是较高热量的麻油机、麻油猪肝等，必须注意热量的摄取，小心进补过头，产后减重吃苦头。

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