1、合理定量饮食

　　每天的饮食一定要合理定量，千万不要吃太多，很多人就认为自己备孕的时候需要非常多的营养补充，所以就会有意识地强迫自己吃很多的东西，这根本是不健康的想法，只要每天都能够保障自己七分饱，对于这样的饮食摄入是非常健康的，吸收的程度和概率很高，吃得太多，反而造成热量的囤积，除了发胖之外，没有任何的好处，而且还会影响胎儿的发育。

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