每天坚持喝一杯豆浆的好处
1、防癌降胆固醇
豆浆中的含有丰富的蛋白质、硒、钼等成分，均有很强的抑制癌症和治疗癌症饿作用，尤其是对于胃癌、肠癌、Ru腺癌等常见癌症功效更显著。临床医学研究证实不喝豆浆的人发上癌症的几率比经常喝豆浆的人要高出 5 成几率。另外，豆浆中含有降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，因此经常喝豆浆的人可以让血液清澈，维持良好的代谢状态。
2、防治高血压、糖尿病
豆浆中含有豆固醇和钾、镁，这些物质都是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，能够适当的控制体内的钠数量的话就能对高血压起到防治的作用。豆浆中含有大量的纤维素，可以有效的阻止糖分的过量吸收，减少糖分，因此同时也可以有效的防止糖尿病的发生。
