4、请改正饭后马上运动的坏习惯。

　　常听人说“饭后走百步，活到九十九”。虽说饭后散步有助于胃的消化，改善便秘请况，但饭后立即运动的话，极有可能引发孕妈妈的胃部出现痉挛或者呕吐请况。

　　建议：孕妈妈可以在饭后半小时散步。

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