频尿或尿失禁 怀孕期间，不要经常提拿重物;逛街不要超过半个钟头，同时也不要让自己过度劳累;穿着简易托腹带，可让肚子向上拉提，还可减轻膀胱受压迫，进而改善频尿;睡觉之前，尽量不要喝太多水;多做会音部肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，还可以控制排尿;随时使用卫生护垫，以便保持尿道口干净、干燥，避免感染。
