小编遇到不少妈妈都是素食主义者，其实我们还是推荐大家进行合理膳食，尽量做到食物的多样化，同时也要控制摄入量问题。素食是一种生活方式，但是对于孕妈来说，可能会存在一个问题，那就是孕期非常重要的几个营养素会缺乏，比如omega -3脂肪酸，维生素D，维生素B12以及铁的摄入。要知道这些营养素主要来自海产品和动物新食物。那么对于不吃肉的孕妈来说，孕期营养该如何保证呢?
