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足月了,产检时医生说孩子还没入盆怎么办?(5)
更新时间:2016-09-29 16:37

  4、腰部运动:准妈咪手扶椅背,缓缓 吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺 直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气, 手臂放松,脚还原,早晚各做5-6次。


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