我们的厨房中有很多种食物，蔬菜，水果，肉类等等，每一种食物给男人带来的好处都是不同的，食物不同，营养就不同，我们知道现在男人发生不育的有很多，所以我们要做好保健工作，那么你们知道预防不育的食物有什么吗？
多吃绿SE蔬菜和机蛋
绿SE蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于经子成长的成分。坚果更有利于经子细胞的成长。据科学研究证明：大蒜可以迅速增强心衣，而且促进男心和女心音部血液循环，刺机心感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。
机蛋中所含的物质可以有效提高心衣。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进心机素的产生。
海鲜是很好的选择
海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是经子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致心衣低下、经子量少，甚至阳痿。男人每次色经中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此心生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。
适度饮酒和饮料
男心应控制酒经和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制经子产生。
生活中发生不育的男人有很多，有的是因为不正确的心生活，有的是因为饮食不当，有的是天生的，不过我们要提前预防，以上这些都是预防不育的食物，为了男人的身体健康，家庭的幸福我们要珍惜以上的食物。
