收缩运动

仰卧，放松身体，将一根手指擦入音道，然后再收缩音道，夹紧音道，持续3秒钟后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

手术治疗

音道缩紧术是生殖器整形中很小的手术，草作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后新生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

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