产后运动温馨提示
1、量力而行，循序渐进，以不累不痛为原则，不要急于求成。
2、产后运动时间逐渐增加，动作从最简单到复杂，运动量由小到大。
3、每餐不要吃得太饱，饭后1个小时进行运动，运动后注意补充水分。
4、产后关节松弛，应该注意保护，尽量不做单脚用力的动作，如跳跃等。
5、如果运动中发现出血量增多，应立即停止运动。
