胸部运动——
目的：提升Ru房，锻炼胸部。
动作要领：
1.仰卧，双手平放两侧;
2.吸气，双臂上举至头上方，手心向上，呼气还原;
3.吸气，双手平行上举至胸前，两掌相遇;双臂两侧打开，掌心向下;上举至两掌相遇，呼气还原。重复数次。
