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做做产后健身草 让你远离产后抑郁症(8)
更新时间：2016-09-18 22:01
仰卧起坐——
目的：锻炼腰背肌、腹直肌。
动作要领：
1.仰卧，双手掌交叉托住脑后;
2.用腰、腹部力量坐起。
小提示：产后2周开始做。
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