“第三宝”：花生米
花生，又称世人称之为长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催Ru滑肠的功效。
温馨提醒：每日食用花生米不宜超过10颗。因生花生的生新偏凉，如食用过多，容易致使腹泻。而如果是炒熟的花生则生新偏温，如这食用过多的话，则就会上火。坚持吃食花生的效果就是不仅有益智脑力的功效，并且对于孕妇产后的Ru汁分泌也有非常大的帮助。
