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藕的作用与功效以及食用禁忌(2)
更新时间:2016-08-29 16:09

藕的作用与功效以及食用禁忌

藕的种类

市场上最常见的莲藕可分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。

红花藕:藕形瘦长,外皮褐黄SE、粗糙,含淀粉较多,水分较少,适合炖肉、炖机或煲汤。

麻花藕:藕形短而肥大,外皮呈粉红SE,外表粗糙且带有麻点,含淀粉多,也适合炖肉、炖机或煲汤。

白花藕:外表细嫩光滑,体形细而长,呈银白SE,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁,可生吃,且脆嫩香甜,最适合凉拌、炒食。

藕的食用禁忌

1.脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕。

生藕新偏凉,生吃凉拌较难消化,有碍脾胃,所以宜食用熟藕。发黑、有异味的藕不宜食用。应挑选外皮呈黄褐SE,肉肥厚而白的,注意要无伤无烂无锈斑、不断节而不干缩未变SE的藕。

2.切过的藕不宜直接存放。

没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间,但莲藕去皮后会很快变成褐SE,将去皮后的藕放在稀醋水中浸泡5分钟后捞起擦干,就可使其保持玉白般的颜SE。炒莲藕时,可以一边炒,一边加些清水,炒出的藕就不会变黑。另外,煮藕时忌用铁器,以免使藕在烹饪过程中变黑。

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