五、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤SE素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
六、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪SE素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效，可以帮助您的皮肤白嫩。
七、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活新，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止SE素沉着于皮肤。
八、牛乃
牛乃有改善皮肤细胞活新，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺机皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
九、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易有发黑SE素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑SE素沉淀的作用。
