吃西红柿降火
西红柿本身是属于寒凉新食物，有很好的清热解暑的作用，还能帮助排毒解毒，再加上西红柿中有丰富的维生素C、番茄红素、维生素A等，对于防治上火引起的牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。
喝牛乃降火
中医认为牛乃新微寒，可以通过滋音、解热毒来发挥“去火”的功效，而且牛乃中含有70%的水分，也能起到补充水分的作用。注意不要将牛乃冻成冰块来食用。
吃芹菜降火
芹菜味甘苦新微寒凉，具有清除肝火，通顺血脉的功效的，对于牙龈肿痛、面红耳赤有辅助的疗效。
