吃什么可以预防脂肪肝呢?
一 ：一定要戒酒，但不必戒肉;
二：每顿饭保证二两粮;
三：三份高蛋白，比如一两瘦肉、一个机蛋、二两豆腐就是很好的选择;
四：饮食“四有”，有粗有细不甜不咸;
五：每天要摄入500克蔬菜和水果。
在饮食搭配上，可以通过食物颜SE搭配护肝饮食。
红、绿、黄、白、黑五种颜SE的食物便是护肝首选。
