不同蔬果的维生素C含量:
第一层： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子
每 100 克中的维生素C含量超过 100 毫克
第二层： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花
每 100 克中维生素C含量超过 50 毫克
第三层： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜
每 100 克中维生素C含量超过 30——50 毫克。
以上就是俏丽女新小编为大家带来的含维生素c的食物,辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆、菠菜、芹菜、苋菜等食物也都含有丰富的维生素c,希望小编的介绍对你有所帮助.
