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夏季没食衣吃什么好?6款养生粥清热解暑(3)
更新时间:2016-08-01 16:35

夏季没食衣吃什么好?6款养生粥清热解暑

  梅花粥

  粳米30~60克,煮成稀粥,再加入白梅花10~15克,同煮一二开即可食用。《百草镜》说梅花“开胃散郁,煮粥食,助清阳之气上升;生津止渴,解暑涤烦”,对素体脾胃虚弱、暑湿内侵,以致胸脘满闷、食衣减退、口渴心烦者,食之最宜。

  薄荷粥

  先取新鲜薄荷30克或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶新味辛凉,气味清香,很是可口。

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