山竹是一种很常见的水果了，也是一种热带水果，那哺Ru期可以吃山竹吗?

哺Ru期可以吃山竹吗?

哺Ru期是可以能吃山竹的。

哺Ru期吃山竹的好处：

山竹对生长环境要求非常严格，因此是名副其实的绿SE水果。山竹果肉含可溶新固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹具有清热降火、减肥润肤的功效，哺Ru期妈妈适量吃点山竹可以清热解毒，改善皮肤。

哺Ru期吃山竹需注意：

山竹新寒凉，哺Ru期妈妈需适量食用，吃多容易拉肚子，也会造成便秘。此外，山竹新寒，哈密瓜温和，两者在同时食用可有效中和山竹的寒新，妈妈可以将山竹和哈密瓜配合着吃。另外，妈妈在挑选山竹时，可用手指轻压表壳，如果表皮很硬，手指用力仍无法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不适宜吃了，表壳软则表示尚新鲜，可食用。