健康有效的减肥小诀窍
4蜂蜜水。大家都知道蜂蜜水可以润肠道、通便。三餐都用蜂蜜水代替，第二天正常饮食，但不要吃的太油腻或暴饮暴食。这种方法可以在减肥的同时调理肠道，还可以美容哦。
健康有效的减肥小诀窍
5喝汤减肥。用洋葱、芹菜、番茄、青辣椒及新鲜时蔬来煮汤（个人口味添加分量）。要少吃三餐，汤要一天喝上十几次，每次不要喝的太急，慢慢喝。肚子饿就更要喝。
健康有效的减肥小诀窍
6睡觉也可以减肥。一天最佳睡眠时间是7-8个小时。在10点前后睡觉。晚上睡觉之前千万要记住，不可以吃宵夜。中午的时候，最好要睡30-40分钟的午觉。达到健康美容的减肥目的。
