7、游泳瘦身法
在夏天的时候游泳是最常见的瘦身方法。游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。
8、慢跑瘦身法
目前，慢跑运动在很多国家都很热门。慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且瘦身效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。瘦身带给我们魅力仟瘦的身材，同样带给我们美丽的心情！如果不是想瘦身快一点，请不要选择服用瘦身药的瘦身方式，而是从控制饮食和积极运动两个方面来健康瘦身。祝大家瘦身成功！
