乌机栗子滋补汤制作简单，营养丰富，口感良好。适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。
主料：乌机1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。
辅料：盐
做法:
1、将乌机纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出;
2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌机，加入姜片，大火烧开转小火炖制;
3、温水浸泡一会儿红枣和枸杞;
4、乌机炖半小时后加入板栗;
5、炖半小时后加入红枣和枸杞，再炖半小时左右，最后加入盐即可。
烹饪技巧
1、乌机连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳;
2、炖煮时最好不用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。
