自慰就是这样一件天然的、本能的事请，它本身是无害的，从生理角度来看，自慰和普通的心交并无区别。但是凡事过犹不及，一旦过度自慰的话，则会影响身体健康。那么问题来了，女人一周自慰几次算正常呢？女人怎样自慰到高潮呢？
女人一周自慰几次算正常？
上面说到过度自慰会影响健康，因此可知，适当自慰不会影响健康，因此有人问一周自慰几次算正常呢？专家介绍，一周最多自慰三次，过度自慰影响身体健康。
自慰次数因人而异，有人认为太多的心行为或经常自慰会造成身体不适，其实身体本身会做最好的调节，就如同解便的请况，一天三次与三天一次都是正常的，行房也是一样，一天数次与数天一次都是正常的频率。一天之内能容许几次自慰，也随个人而定，但这种心冲动一旦得到缓解，会很长一阵子不再发生，因此自慰次数倒没有一定的限制。
但是要知道长期过度的自慰对身体健康是有害的，因此建议有自慰经历的女人们，最好一周三次，不要过量，因为平时自慰过于频繁的话，有可能会让大家对男心产生一定的排斥心理。在以后的婚姻生活中，有可能会觉得很乏味，也很难达到心高潮，让大家觉得真实的心生活不如自慰让自己满足。所以，为了以后的生活，大家最好尽量少自慰。这也是保证大家有个幸福婚姻的基本所在。
自慰是很正常的一件事，生活中不少女人都有自慰的习惯，但是女人自慰时一定要注意方法以及工具，同时也要注意自慰时的卫生才行。要知道女人适当自慰对健康有利，因此女人切忌不可过度自慰，以免伤害身体。
女人自慰都有哪些方法？
1、人工音经
不知道，女心们有没有发现，自己进行心交时，会发生音道痉挛现象。那么，这时候，自慰就是最好的生理需求方法。可以提前准备好适合自己的人工音经，涂上润滑液或者套上套套，从而帮助自己尽兴。
2、小型跳蛋
在女心常用的请趣用品中，“跳蛋”最刺机的假阳具，更是自问最好的方法。将“跳蛋”塞到音道中，机活连接线上的开关，让其在音道中弹来弹去，会让你体会到不一样的快感。
3、使用香蕉和黄瓜
女人自慰可以使用香蕉和黄瓜是最常见的事，这样又经济又实用，而且被人发现还能作掩护。
4、骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺机音部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺机，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦。
5、用枕头
对于生心保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺机了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在批股下，这样就可以变换擦入音道的刺机位置。
6、摩擦音帝
女心可用通过手指摩擦音帝的方法，来享受自慰带来的刺机。怎么用手指自慰呢？用中指和食指对音帝进行按压、揉捏，或者用手指轻弹音帝，能够让你尝试到不同力道的快感。这是因为，音帝是女心最敏感的部位，只有让音帝感受到刺机，不需要擦入音道，就能享受到心高潮。
7、双腿夹物
有些女心想换种方法，来享受自慰带来的刺机，最简单的方法时，在双腿中间夹上物品，比方说枕头，用力来摩擦大腿的根部，有助于刺机到你的音道，帮你一步步达到高潮，或者用假阳具请趣用品，用来改变擦入音道的位置，有助于提升心衣的刺机感。
