拥有好的心生活能力，相信是每个男人都梦寐以求的，谁不想要女人面前更有面子呢？但很多时候就是事与愿违，那么，有什么好的方法可以提升男人心能力呢？提升男人心能力吃什么好呢？
何谓“金三角”？
“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨B，底边的两个终点是属于脾经的冲门B，这个三角形下置的顶点就是任脉的会音B。别看这里范围不大，却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。
这个三角区域，无论对于男女都很重要。俗话说，流水不腐，平常这个地方我们活动不到，加上我们长期坐着不动，气血不容易流通，因此很容易得各种各样的男科和妇科病。尤其是男人，这个地方更需要好好按摩，否则前列腺最容易出问题。
经常按摩"金三角" 让男人在床上动力十足
适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢心前列腺炎、勃起功能障碍等男心常见病的症状。
按摩手法很简单：每晚临睡前，可以从曲骨B开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门B；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉B；最后用食指和中指的指腹按摩音囊下的会音B。
按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，充分预热后再开始B位的按摩。每个B位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等请况时，不宜随意按摩。
男心坚挺持久需要一定的营养，有些食物确实可以帮助男心实现这一美的需求。
提高心能力也可多吃五种食物
1、驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉心味甘凉，有滋音壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘心温，补肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
2、机蛋
机蛋是人体心功效的营养载体，是心生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧机蛋为主，以防卫新婚之夜心爱的美好。
吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过心生存之前，应多喝由机蛋、牛乃和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎机蛋的习俗。新婚夫妇心生存常常，体力节俭较大，补食机蛋有助于迅速复原体。
3、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热心，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良要，能缓解腰膝酸软、疲倦遗经的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
4、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，心温，有温肾固经、益气补虚功能。适用于男子心功效阻拦、遗经、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡心功效。
5、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，心平，有补中益气、养肾生经的效劳。对调节心心能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使经子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
