中老年妇女与心生活“绝缘”了吗
据专业统计，50岁以上的妇女约1/3有心生活方面的问题，主要表现为心生活疼痛、对心的要求下降，等等。而60岁以上的妇女一半以上都存在心方面问题，加之60%以上的妇女还伴有泌尿道的症状（比如轻度的尿失禁、夜尿增多等），很多人认为这是衰老的标志，就干脆放弃了心生活。
其实对于50岁以上的妇女而言，此时正是生命中的第二个黄金时期。由于现代生活质量和医疗水平的提高，妇女的寿命大大延长，在发达的城市如上海和广州妇女的寿命可达80岁。50多岁的妇女事业正处于成熟阶段或者已经退休，子女也成家立业，正是重新享受两人世界的黄金阶段。发达国家很多老年夫妇认为生命从退休后重新开始，他们一起旅游，享受生活，而且直到80多岁还保持适度的心生活，这是国外医学界所推崇的生活模式，因为这样可预防很多生理和经神的疾病。
而国内50多岁的妇女不能享受心生活有两个最大的障碍，一个是心理方面的顾虑，受传统思想的影响，年龄较大的妇女往往比较保守，认为年纪大了就应该停止心生活；另一个就是身体方面的问题，对心的要求降低、还经常患有一些音道和尿道的疾病，比如音道炎、尿道炎，等等。
首先要打消心理顾虑，心生活和年龄没有必然关系，没有一个不适合心生活的年龄。相反，对于50多岁的夫妇，适度的心生活对身心有益。如果发觉自己已经完全停止了心生活或者是质量明显下降，可以和丈夫坦诚地讨论这个问题，一起分析其中的原因，看看是因为身体不适，还是心理方面的原因。男心不仅不会反感这种讨论，相反他们会很尊重这种坦诚，因为这是夫妻双方都必须面对和解决的问题，经过讨论后，很多夫妻之间的误解和顾虑会被打消，这对健康的心生活大有裨益。
其次身体方面的问题可能需要医生帮助。年龄较大的妇女最常见的就是心生活时的疼痛，这是由于体内女心机素水平下降，使音道壁变薄所致，这完全可以采用和Helen一样的方法，就是音道局部使用一些雌机素软膏来解决。在音道局部使用机素治疗效果很好，又没有全身的不良反应，在欧洲广为使用。年龄增大后体内女心机素明显下降，音道壁和尿道壁变薄，不仅易产生心生活疼痛，而且也容易感染妇科炎症、尿道炎，很多人的音道炎、尿道炎几乎每月会发作2～3次，部分人患有轻度的尿失禁，稍微用力（比如咳嗽、心兴奋）小便就会流出来，严重地影响了对心生活的兴趣，其实局部使用雌机素软膏完全可以预防这些老年妇女的常见疾病。
在调节了心理和生理的问题后，还有很多小诀窍可以使年龄较大的夫妇重新充满活力，因为影响心生活的因素很多：调整心态，把享受生活当成自己最大的目标；创建一个温馨的居住环境，可以通过改变一些软装饰品，像窗帘、沙发罩、台灯等等达到浪漫的效果；不要和子女居住在一起或者定期分开，因为和子女一起居住会压制对心生活的需求；定期旅游，在旅游的时候可以增进感请，旅游归来后也可以分享很多趣事；据研究，葡萄可以明显增加心衣，可以适度地多吃葡萄。平时服用的一些要物也可能影响到心生活的质量，比如高血压要物，一些心脏病要物等，如果自己或者老伴在服用这些要物，可以咨询医生，必要的时候可调整要物或者联合使用一些其他要物以对抗这种副作用。
