家里这盆韭菜挖回来三年了。当初也不知道听谁说的,说韭菜就长三年。所以去年就以为是最后一年了,还特意在秋天留了种子。一个冬天留在阳台外面没有管,春天来了也没浇水。正要计划用这个盆种点什么的时候,一场雨过后,人家自己居然发芽了。百度一下才知道,原来是多年生的,看来好好打理,就可以长期有有机韭菜吃了。
这一盒子不多,收一次大概小半斤,包一次包子或者饺子是够了。外面的韭菜是从来不敢买的,本来也吃得不多,必须吃放心的。上次收割后没有马上吃,就放在食品袋里面收在冷藏室,一个多周一点黄叶烂叶都没有。为什么平时买的菜两三天都放不了就会烂呢?
这一茬是休假回来收获的,家里没有肉,就包素包子吧,也超级好吃。
韭菜素包子
面皮:面粉加55%的水,1%的酵母,要加适量油,大概2-3%,发起来之后面皮白白胖胖特别好,我用的是玉米油
馅料:韭菜、木耳、鸡蛋、粉条、虾皮、花生油、芝麻油、盐
韭菜素包子的做法
1.粉条用冷水浸泡至变软
2.木耳冷水泡开,去根洗净,切成碎末
3.鸡蛋打散,比平时炒鸡蛋的油多放一倍,因为多出的油正好调馅。油烧热后,将鸡蛋炒熟,刚刚凝固即可关火,用铲子将鸡蛋尽可能铲碎
4.烧开水,将泡好的粉条煮软至没有硬心,捞出过冷水,切碎
5.韭菜洗净沥干,切成碎
6.所有馅料混合,拌匀
7.发好的面团分成剂子,擀皮,外薄心厚
8.包好后醒发20分钟,冷水上锅,开锅后15分钟即可
小贴士
1.韭菜素包子配虾皮好吃,如果是肉包子就该用海米
2.素馅比较散,所以鸡蛋炒得嫩一点,还有加粉条,都是可以增加一点粘度,更好包
3.馅料基本是熟的,咸淡可以直接尝尝
4.包子包好后必须要醒。很多朋友说面发得很好,最后包子却很难看,就是因为包好了没有醒。因为擀皮的时候把面团中的气泡都压扁了,要给点时间,让酵母重新产生气泡。还有就是包子皮不能太薄,太薄气泡就没有空间了。现在天热,醒发20分钟就可以了,如果天冷的时候可以延长至40分钟。
韭菜素包子食材搭配小提示
韭菜和芦荟不能一起吃:同吃,因为会削弱韭菜的作用
韭菜和苦瓜不能一起吃:同吃,因为会削弱韭菜的作用。
韭菜的营养价值
韭菜,又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高,尤其维生素含量丰富且全面,钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多...[更多]