又到每年减肥季,招财本身也是个减肥爱好者(被迫减肥吧--|||),但是又是个超级吃货,极度不愿意忍受每天以寡淡的食物果腹,于是我开始花心思,让减肥餐也变得很可口,这样减肥就不会太辛苦啦。
今天给大家推荐的是我自创的果蔬意面,用牛油果和青椒做的哦,青草色,口味也很清新哦。
超清新蔬果意面
材料:青椒1个,牛油果半个,意大利面100g,普通黑胡椒半勺,盐1勺,橄榄油2勺,牛奶2勺,柠檬汁3滴,研磨黑胡椒适量,芝士粉适量,葱一把。
蔬果意面的做法
1、牛油果切半,去核,切成块
2、青椒洗净切块
3、将牛油果和青椒放入破壁机
4、加入普通胡椒粉、半勺盐、1勺橄榄油、牛奶、柠檬汁,打磨成泥
5、锅中加入水放入半勺盐、1勺橄榄油
6、将意面洒入(成分散型)
7、煮12-13分钟(煮软)
8、将面捞出多抖几下,将其迅速冷却
9、拌入青酱
10、洒上芝士粉和研磨黑胡椒,撒上一把葱花即可