这个父亲节适逢会考与中考，儿子有了4天的假期，与老公来了一场说走就走的旅行。父子两走亲访友，参观画室，在大学里溜达。总有一天，儿子总要单飞，开始他一个人的旅途。作为妈妈，只希望他健康快乐，能自己养活自己，照顾好自己。潜移默化中，他也爱上了美食，我也越来越喜欢煮适合一人食的美食。当他独自在外的时候，他也可以好好吃饭。
牛肉乌冬面：简单的一人食
食材：乌冬面1包、牛肉100g、红椒1/2个、黄椒1/2个、蒜头3瓣、生抽1汤匙、黑椒1/2茶匙、盐1/2茶匙、食用油1/2+1汤匙
牛肉乌冬面的做法
1、准备好乌冬面。
2、牛肉切片，加生抽、黑椒与食用油0.5汤匙拌匀。
3、准备好红椒和黄椒，洗净。
4、将红椒和黄椒切丁。
5、蒜头去皮，切片。
6、煮开水，下点盐与0.5汤匙的食用油，下乌冬面，约煮3分钟。
7、将乌冬面捞起放入盘中。
8、锅中热油，下蒜片，中小火煸炒出香味。
9、转中大火，下牛肉，炒至略变色。
10、下红椒丁与黄椒丁。
11、略翻炒至红椒与黄椒断生。
12、将炒好的酱料与牛肉放在乌冬面上，即可食用。
美食小提示
煮面时加点油与盐，煮出来的面更筋道更滑口。
牛肉乌冬面食材搭配小提示
牛肉和猪肉不能一起吃:《本草纲目》中提到：“猪肉合牛肉食生虫”，从中医食物药性来看，猪肉酸冷，微寒，有滋腻阴寒之性；牛肉则性温，味甘。二者一温一寒，一补中健脾，一冷腻虚人。它们的性味功能有所抵触，故不宜同食。
韭黄和牛肉不能一起吃:牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。但是很多人在吃牛肉时，同食一些生姜、韭菜等。其实，这样的吃法很不科学。《本草纲目》记载：“牛肉合猪肉及黍米酒食，并生寸白虫；合韭薤食，令人热病，合生姜食
牛肉的功效与作用
牛肉是我国第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉的蛋白质含量高，而且脂肪含量低，味道鲜美，所以深受人们喜爱，享有“肉中骄子”的美誉。牛肉的功效主要有以下：牛肉的功效(1)补血养生...[更多]
