西红柿烩土豆的做法
土豆营养丰富，口感较面，是很多人喜爱的食物，一个土豆很变化出无数吃法，可以用来炖、烧、蒸等，今天小编推荐给大家的是西红柿烩土豆，加入酸甜的西红柿不仅增加了营养，还能丰富口感，让你胃口大开。
营养价值：
蛋白质、淀粉、胡萝卜素、维生素B、C、糖类、膳食纤维、钙、磷、钾、镁、铁、锌
食疗功效：
健脾和胃、降压降脂
适宜人群：
一般人群皆可食用
禁忌人群：
糖尿病患者、积食腹胀、胃肠蠕动慢者不宜多吃土豆
西红柿烩土豆所需材料
主要食材：土豆 ( 500克 )洋葱 ( 100克 )西红柿 ( 100克 )辅助佐料、番茄酱 ( 75克 )面粉 ( 10克 )
西红柿烩土豆的做法
1、土豆去皮洗净，切片，用热油炸至半熟，捞出沥油待用；西红柿切小块；洋葱切成末。
2、葱末入锅炒香后加入番茄酱、面粉翻炒，加水调成汁。
3、放盐、胡椒粉、西红柿块、糖，调好口味，微沸后放入炸好的土豆片，用文火慢慢煨至土豆入味即成。
西红柿烩土豆的功效与作用
1、西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。
2、土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。
3、西红柿烩土豆此菜具有健脾和胃、降压降脂、健脾益气、清热凉血、益肾补血的功效。
